[...] to w miarę czysty sport (jakieś tam wybielenie kooltoorystyki), jednak kosztem opinii pana f.; imo widać było, że program celowo nakręcony pod jednym kątem - wiadomo jakim najlepsze jednak było zakończenie dokoomentu - słowa pana f. "ty mnie mozesz w doopę pocałować po swieżym wysr..." - mało co nie popłakałam się mimo poweekendowego [...]
IMO SQ i MC najlepsze, ale nie sprawdzą się tak do końca w życiu codziennym bo tu masz sztangę i równo rozłożone krążki po jednej jak i drugiej stronie, a na co dzień nie łapiesz gryfu tylko różne przedmioty o różnych kształtach i rozłożeniu masy.
Jest tego trochę, a nawet wiele,moim skromnym zdaniem jeśli jesz tuńczyka,czyli polecaną formę białka,to można zrezygnować z whey,z drugiej strony to właśnie białko serwatkowe najlepsze jest na noc,wybór należy do Ciebie. radek
[...] mają mało tłuszczy na brzuchu i chcą wyeksponować mięśnie. Jeśli chcesz ją robić to rób, na pewno nie zaszkodzi, ale ja bym bardziej skupił się na bieganiu lub co byłoby najlepsze robił także trening siłowy. Jak nie możesz chodzić na siłownie to poczytaj o treningu w domowych warunkach. Zanim ułożysz dietę poczytaj posty podwieszone, jak już [...]
dla szczupłych osób to chyba najlepsze będzie białko i kreatyna. Sam jestem szczupły ale mi już to pomogło. No I oczywiście trening na mase <znajdziesz go gdzieś na tym forum> / moje metody mogą się wydawać komuś złe ale staram sie pomóc
hehe wsio ryba co kupi na gino najlepsze i tak jest AI. ATD daloby rade a jak ma *****skie gino to formestane to zabije. Ostatnio testowalem i przegialem ze zbijaniem estro heheheehehe Wiekszosc obecnych badan na temat co lepsze w zwalczaniu guzow piersi - tamoxifen vs AI wykazuje ze AI jest lepsza linia ataku i obrony.
masa i rzezba
elite a powiedz mi jak sie czujesz na takiej diecie?mam na mysli energie bo wiadomo ze wegle to najszybsze i najlepsze zrodlo energi(pozatym to niwiele z nich pozytku,po kazdej masie mam mordege na rzezbie)
Na rozbudowę masy mięśniowej najlepsze ćwiczenia to ćwiczenia na wolnych ciężarach.A co do planu FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.htm
chcialbym sie dowiedziec w jaki sposob maksymalnie rozwinac miesnie karku aby go poszerzyc i zwiekszyc. mam strasznie chuda szyje wiec bardzo chcialbym to zmienic. jakie sa najlepsze cwiczenia na kark i miesnie plecow znajdujace sie tuz pod nim aby naprawde je powiekszyc. otoz znalazlem cos takiego edycja ze wzgledu na link ale tu bardzo obciaza [...]
Wresling dobra sprawa ja ogladam go na dsf albo na euro sport> a najlepsze jest jak kolesia z banki traktuje
Zastosowałem wyciskanie W na treningu... MAX!!!! ból wewnątrzmięśniowy rozpier.... moje barki!!!! przy piątej serii myślałem, że umrę :D To ćwiczenie, to istna jazda! POLECAM!!!. Najlepsze jest gdy sztangielki są w dolnym martwym punkcie - rozrywam się na dwie części. Widzę, jak barki pracują i rozdzielają się... Widać, jak poszczególne paski [...]
[...] skutki uboczne??? człowieku nie czytaj tego bo to tylko Ci namiesza w głowie... czy jezeli bylo by az tyle tych skutków ubocznych ktos chciał by sie w to bawić??? wątpie Spróbuj z Sustanonem masa bedzie lepszej jakości... a najlepiej by było gdybyś spróbował z deką i testosteronem jakimś było by to najlepsze rozwiązanie choć kosztowniejsze....
To jakie najlepsze ćwiczenia na te partie ? Ile powinien trwać mój trening siłowy 3x w tyg? To pomoże ktoś z wyborem? Zmieniony przez - cycku w dniu 2009-01-13 23:14:06
Koledze robili te badania z 12-15 lat wstecz, musisz kolego to zrobić i to jest pilne skoro doznajesz wstrząsu po lekach to przecież może cię to zabić? Najlepsze ze chłopu się to zmienilo ok 40 nagle uczulenie na wiele różnych rzeczy właśnie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-05-17 21:36:44
tez dobra historia , ale najlepsze chwile w życiu spędziłem w Woju ooo a tam to dopiero sie działo <humor dopisywał wszystkim><stare czasy > szkoda ze znieśli pobory ale pewnie nie na długo znów koty będą bo Wojsko sobie nie poradzi ,, młodzi szykujcie się he he
[...] jes 50 - 60 i wiecej jajek tygodniowo ? Ja jem 2 dziennie na sniadanie i to nie zawsze. Gdzie bym nie czytał to pisze, że białko z jajek jest ulta-mega-nieporównywalnie najlepsze i nie da sie dostarczyć bardziej czystego, wartościowego białka. Chyba będę musiał wejsc w spółke z mamą żeby żółtka jadła heheheehe...bo inaczej bym nie przejadł [...]
na CKD tez cos wykombinuje. Najlepsze robie sniadania, wiec tez sie zastanów hehe ;P jezeli chodzi o zapał do gotowania w wolnej chwili to z tym nie ma problemu ;) A pani zadowolona bo wyjscia innego nie ma hehe.
nie ma sensu codziennie. Podciąganie to bardzo dobre ćwiczenie na plecy. Moze i nawet najlepsze. Podciągaj się przed treningiem a potem szybko mykaj na siłownie jeżeli nie masz na siłowni drązka.
Bo kiedys polecalem. Niestety jak sie okazalo, mylilem sie. Przy takiej masie jaka podales w profilu, uderzanych styli nie polecam (tzn troche na tyle aby sie obeznac). Najlepsze byloby Bjj, ale jak joz wspomnialem, w Lublinie nie polecam. Zostaje judo + troche zapasow. Glownie judo z racji wzrostu, rzuty nozne i podciecia powinny Ci dobrze [...]
Na sucha mase/rzezbe krutkie estry najlepsze. poczekaj zaraz ci ktos cos rozpisze
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
